SENIORS

Cours adaptés aux personnes du 3e âge (plus de 60 ans) voulant se maintenir en forme:
Grace à une pratique douce et diversifiée, vous allez travailler sur votre équilibre , apprendre à chuter et se relever en douceur, en utilisant la gravité et non en luttant contre elle. Une pratique régulière de l'Aikido est un grand atout pour prévenir les troubles musculo-squelettiques, préserver et assouplir son dos.